furansusukidemanabusiawasegatudkusyuukannotukurikata: ganbaranaifuransujin (Japanese Edition) Kindle Edition

なんとなく疲れている。理由ははっきりしないのに、気持ちが晴れない。楽しいはずのことが、前ほど楽しく感じられない。そんな感覚を抱えたまま、今日もスマホを開き、SNSを眺め、気づけば一日が終わっている――この本は、そんな毎日を送っている人のために書かれました。本書は、「もっと頑張ろう」「意識を高く持とう」と背中を押す本ではありません。むしろその逆で、頑張らなくても自然に整っていく暮らし方を扱っています。ヒントにしたのは、フランス人の生活習慣です。フランス人は、習慣について語るとき、意志や努力の話をあまりしません。・できるか、できないか・続くか、続かないかそうした評価よりも、「どうしたら、無理なくそうなるか」という視点を大切にしています。日常の中に散らばっている、小さな心地よさ。香り、光、歩く時間、休む間合い。それらを丁寧に拾い上げることで、生活全体が少しずつ整っていく。この本では、フランスの文化や暮らしをベースにしながら、日本の生活にも無理なく取り入れられる「続いてしまう習慣の考え方」を、読み物としてまとめました。何かを大きく変える必要はありません。完璧を目指さなくていい。簡単すぎる刺激に流されなくていい。デジタルに囲まれ、常に情報に触れている現代だからこそ、一度立ち止まり、体が自然に反応する感覚を取り戻すことが大切だと考えています。✔ なにかわからないけど疲れている✔ 毎日が同じように感じる✔ 楽しいことが思い浮かばない✔ 自分に自信が持てない✔ 習慣が続かない✔ デジタルデトックスに興味があるひとつでも当てはまるなら、この本はきっと、静かに寄り添ってくれます。読んだあと、すぐに人生が変わるわけではありません。でも、「今日は少しだけ心地いい選択をした」そんな小さな変化が、自然と増えていきます。毎日を立て直すのではなく、毎日との付き合い方を、少しだけ変える。この本は、そのきっかけになる一冊です。 Read more